Sophrologue à Aixe-sur-Vienne
Retrouver son équilibre
Respiration, Attention, Visualisation et Mouvements.
Séances individuelles
Ateliers de groupe
Balades en nature
L’idée centrale
Retrouver un équilibre vivant
Le mot « homéostasie » vient des mots grecs stasis (« état, position ») et homoios (« égal, semblable à »). Il désigne l’ensemble des processus de régulation par lesquels l’organisme maintient les différentes constantes du milieu intérieur.
Cette recherche d’équilibre s’étend aussi à la psychologie, à la société et à la philosophie. J’en fais un fil conducteur pour vous aider à revenir à vos sensations et à vos propres repères.
« Tous les mécanismes vitaux, quelque variés qu’ils soient, n’ont toujours qu’un but, celui de maintenir l’unité des conditions de la vie dans le milieu intérieur. »
Claude Bernard, médecin, physiologiste et épistémologue français, 1865.
Les 4 piliers
Les outils de la sophrologie
Pas de baguette magique : des outils simples à pratiquer à votre rythme.
Accompagnements
Domaines d’intervention
Je pars de ce que vous vivez aujourd’hui. Nous adaptons la séance ensemble, sans protocole figé.
Sophro-balades
La sophrologie en pleine nature
Le samedi matin, je vous propose une sophro-balade de 1 h 30 à 2 h : marche tranquille, respiration, attention et mouvements simples.
En nature
Sans difficulté particulière
Selon météo
À propos
Sport, musique, Do-In, méditation, physiologie, théâtre… tous ces chemins m’ont ramené au corps, au vivant et au mouvement.
Mon parcours
J’ai longtemps œuvré pour les autres en oubliant de m’écouter. La nature, le corps et la sophrologie m’ont aidé à retrouver un équilibre plus juste.
Aujourd’hui, je transmets sans imposer. Je vous accompagne pour que vous trouviez vos propres repères, à votre rythme.
Premier pas
Faire son premier pas
Vous pouvez me contacter ou demander un rendez-vous. Nous verrons simplement ce qui vous convient.